对于女性来说，月经周期是一件非常重要的事情。不少女性在月经来潮后都会更加注意饮食，担心某些食物会影响月经周期。那么，吃芒果真的会导致月经推迟吗？下面让我们来了解一下。

1.芒果的营养成分

芒果是一种非常美味的水果，富含多种营养成分，如蛋白质、脂肪、糖类、维生素C、胡萝卜素等。

2.芒果对月经的影响

目前没有科学研究证明吃芒果会导致月经推迟。但是，芒果富含纤维素和果酸，如果在经期食用过多，可能会引起腹泻或腹痛，进而影响月经。

3.其他食物对月经的影响

除了芒果，还有一些食物也可能会影响月经，比如香蕉、蜂蜜、乌龙茶等。例如，香蕉中含有促胰岛素素，过多食用可能会导致血糖升高，影响月经。

4.保持良好的饮食习惯

对于女性来说，保持良好的饮食习惯对月经周期的正常运转有着非常重要的意义。建议多摄入富含铁质、蛋白质、维生素C等营养成分的食物，如瘦肉、蔬菜、水果等。

5.注意身体变化

在经期前后，女性的身体会出现一些变化，如情绪波动、胸部胀痛等。如果身体不适，可以选择一些相应的食物进行缓解，如痛经可以食用姜、红枣、桂圆等。