梅雨季节过后，便是令人期待的一年中第13个节气——立秋。立秋是二十四节气中的第一个秋季节气，是夏季渐落，秋意渐浓的象征。此时阳气逐渐下降，天气转凉，鸟兽虫类开始聚集储备食物，蓄积能量，以应对即将到来的寒冬。

立秋与养生

立秋也是一个重要的养生时期。中医认为，立秋是秋季阳气渐退，阴气逐步增强的分界点。这个时候应该注意调节饮食，多吃些滋阴润燥的食物，如梨、芝麻、枸杞、黄豆等。此外，还要保持身体健康，防止秋季易患疾病。

隆秋与节气民俗

除了立秋外，还有一个被称为“隆秋”的天文现象。隆秋是指黄经为135°，这时太阳直射赤道，昼长夜短成为一年中最短的一天，同时也是赤道地区的“昼夜平分点”。在中国，隆秋作为淮海地区传统的农事节气，人们会举行祭祀仪式，祈求丰收；而在岭南地区则有“踏秋”的民俗，人们会在这一天外出赏秋。

立秋的诗词佳句

立秋这一节气，也启发了很多古人的文艺创作。唐代诗人白居易在《秋登兰山寄张五》中写道：“北斗高挂月溶溶，孤云寂寂松涛空。今宵清吟何处好？南山半壁水萦红。”这些诗句也成为了人们品味秋天、领悟立秋的精髓。