湿气是指室内湿度太高，导致环境潮湿不适应。盛夏三伏天时，“虚火”引起的身体不适，会让患者更容易感受到湿气。因此，我们需要理解潮湿的原因和表现。

暴露皮肤去湿

暴露皮肤是祛湿气的一种有效方式。夏至之后，使用三伏贴体贴脖子、心窝、腰部等露出的皮肤维持节律，调和阴阳，去湿。同时保持身体部位干爽，用贴片代替药物来保护皮肤。

眼睛去湿

人体经络会通过眼白汇聚，夏天是眼科疾病的高发期。用三伏贴轻松改善了这种状况，因为只需贴在两个穴位上即可刺激经络促进潮湿流出。

膝盖去湿

膝盖是湿气的主要部位之一，三伏贴贴在膝盖处可以有效去湿。膝盖上的穴位是“髎穴”，涌入的湿气可以通过这个穴位转移出来。

三伏贴吸湿

三伏贴贴在身体上具有吸湿和散湿的作用。三伏膏和贴片材质的吸潮性极佳，并且散发着防菌功效。这种材料贴在身上，下肢的湿气可以进入吸潮材料中吸收。

日常饮食去湿

饮食也是去湿气的重要途径。一些天然食材如山药、糯米、豆腐等能够升腾体内的气和水分。通过饮食控制摄入的盐分，增加蔬菜和水果的摄入，调理身体健康。

放松情绪去湿

湿气与情绪有直接相关性。精神压力会让体内“正气”影响不良，因此用正常的心态积极面对生活和工作，心情愉悦可以预防湿气与身体疾病的发生。