作为一种很普遍的交通现象，晕车经常会让人感到非常不适。晕车会引起恶心、呕吐、头痛甚至昏迷等症状，这给大家的出行带来很大的困扰。

1.慢慢吸氧

呼吸是我们维持生命的必需品，因此，许多医学专家认为，一些呼吸技巧可以帮助缓解晕车。首先，当晕车发作时，慢慢地吸氧，这可以缓解身体的反应，并减轻晕眩的症状。同时，慢慢地呼气和吸气，可以改变身体的气压，从而改变外部环境对身体的影响，从而减轻晕车的症状。

2.味觉疗法

在嘴巴里放置一些味道怡人的食物或液体，如薄荷糖、柠檬汁等，可以刺激味觉神经，使人舒缓放松，从而缓解晕车。

3.调整位置

当晕车发作时，调整头部位置是非常必要的。不要坐在车辆的后排，因为后排的位置相对不稳定，摇摆幅度较大，容易引起晕车。选择前排或座椅靠窗边的位置。此外，可以选择平坦的高速公路行驶，避免上下坡路，这样可以减轻晕车的症状。

4.消除干扰

车内的强烈噪音和频闪的光线，是引起晕车的主要原因之一。不要阅读书籍、看电影或玩手机等需集中注意力的活动。在旅途中闭上眼睛，放松心情，听听音乐，可以帮助平静身体的神经系统以减轻晕车。