肾结石是肾脏中的固体物质，由矿物质和其他物质组成。症状包括尿液中发现血液或颜色异常，尿道发痛以及背痛等。了解症状是及早识别和治疗肾结石的重要步骤。

饮水量的增加

饮水量的增加对于排出肾结石至关重要。水有助于清洗肾脏并将结石带出体外。每天饮用2到3升水可以有效帮助排出肾结石。

改变饮食习惯

饮食对于肾结石的形成和排出都有很大的影响。减少钠（盐）摄入、增加钙和维生素D的摄入、控制膳食酸性等都是有效避免和排出肾结石的方法。

适当运动

适当的运动可以促进肾脏的血液循环，帮助肾脏清除废物和结石颗粒。长时间坐着或久站可能会使肾脏功能下降，因此，适度的运动非常重要。

药物治疗

药物治疗是治疗肾结石的一种有效手段。根据肾结石种类和大小，选择合适的药物进行治疗。如果石头太大，或者药物治疗无效，可能需要外科手术或其他治疗方法。