眼睛浮肿是一种常见问题，很多人都曾经历过。眼睛浮肿是指眼周围的皮肤出现肿胀，让人看起来疲倦不堪。那么，睡觉起来眼睛浮肿是什么原因引起的呢？下面我们来了解一下。

喝水过量

喝水过量会导致身体水分潴留，容易在睡觉时引起眼睛浮肿。为了避免这种情况发生，我们需要晚上控制喝水量，避免喝过量水分。

睡眠不足

睡眠不足也是导致眼睛浮肿的主要原因。此时，眼睛周围的毛细血管无法得到充分的休息和放松，导致眼部肿胀。我们应该每晚保证7-9小时充分的睡眠时间，以保持身体健康和美丽。

饮食不规律

饮食不规律会影响身体代谢，导致体内水分潴留，引起眼睛浮肿。因此，我们应该保持规律的饮食习惯，控制盐分摄入量，多吃新鲜蔬果，保持身体健康。

过度疲劳

受到过度疲劳的影响也会导致眼睛浮肿。过度使用眼睛、长时间的开车或者长时间的工作，都会影响眼部放松，导致眼睛浮肿。我们需要保证适当的休息，避免过度疲劳。

流泪过多

眼泪中包含盐分，如果流泪过量，就会导致身体水分潴留，引起眼部浮肿。因此，我们要避免过度悲伤或情感激动，控制流泪量。

过敏反应

某些过敏反应可能导致眼部皮肤红肿和浮肿。过敏源有许多种，如花粉、食物、药物、某些化妆品等。如果发现眼睛阵发性发生浮肿，应该及时寻求医生的帮助。