肠炎是一种常见的肠道疾病，它会导致肠道黏膜及肠壁的炎症和水肿。饮食是治疗肠炎的关键因素之一。在饮食中摄入适当的水果和食物，对于快速康复和建立健康体魄非常有帮助。下面是七种对于肠炎患者有利的水果和食物。

1.色拉菜

色拉菜是一种充满营养的蔬菜，其中含有丰富的维生素和矿物质，对于增强机体免疫力和帮助消化非常有益。对于肠炎患者来说，色拉菜是一种轻食，它可以很好地缓解胃肠道的炎症和拯救你的胃。

2.香蕉

香蕉是一种含有大量铁质和短时糖的水果，并含有非常丰富的食物纤维，可以有效地提升机体免疫力，帮助肠胃消化，保护胃肠道的黏膜。对于患有肠炎的人来说，经常食用香蕉对于身体恢复非常有益。

3.橙子

在所有水果中，橙子含有丰富的维生素，这些维生素有助于加强机体免疫力、抗氧化。橙子中的果酸还可以促进胃肠道的消化和代谢，减轻胃肠道的压力。因此，患有肠炎的人可以在饮食中加入橙子。

4.煮蛋

蛋中富含大量的优质蛋白质和氨基酸，是拥有较好营养的健康食品。因此，患有肠炎的人可以适量地煮鸡蛋食用，它非常适合作为早餐食品，以及一种能够快速恢复体力的营养食品。

5.燕麦

燕麦中富含大量的可溶性的食品纤维，能够很好地维持肠道的健康，帮助消除细菌和减缓肠炎患者的病情。同时，燕麦也含有丰富的B族维生素，能够对身体恢复起到非常积极的作用。

6.红薯

红薯含有丰富的膳食纤维和有机酸，能够很好地保护肠道及肠黏膜免受外部环境的损害。同时，其中还含有大量的维生素和矿物质，如：葡萄糖、钙、铁、维生素C，能够保证身体健康的恢复。

7.鸟梅

鸟梅是一种非常有益的水果，它具有很好的软化和润滑肠道的功效。其含有的果胶和果酸能够刺激肠胃蠕动，对于缓解肠炎的疼痛和炎症非常有效。因此，患有肠炎的人可以适量食用此水果。