褪黑素是由松果体分泌的一种激素，除了参与睡眠调节外，还具备调节免疫系统、降低肿瘤风险等功效。有一些人认为褪黑素可以缓解抑郁症状，但是最新的研究发现，褪黑素在某些情况下会加重抑郁症状。

影响褪黑素作用的因素

褪黑素的作用会受到一些因素的影响，比如时刻、剂量、人群、其他药物的干预等。以下是对这些因素的分析：

1.不同时间的影响

过多的褪黑素会降低对环境的敏感性，特别是在白天时间服用时会造成昏昏欲睡的感觉，而在睡前服用的剂量过大也会对睡眠产生消极影响，引发难以入睡或易醒等症状。

2.剂量问题

褪黑素对人体的作用剂量是有一定限制的，过高的剂量会对身体产生副作用，比如昏昏欲睡、视觉暗适应及生理节律改变等，这些副作用会加重已经存在的抑郁症状。如果服用褪黑素，建议先从较小剂量试起，慢慢调整到适合自己的剂量。

3.不同人群的反应不同

据研究，褪黑素对不同人群的作用也有差异。褪黑素可以对年龄较大的人发挥更明显的促疏松作用，同时女性对褪黑素可能更为敏感。因此，对不同年龄、性别人群，医生建议以不同的剂量和用药时间为指导。

4.其他药物干预

一些药物会与褪黑素产生交互作用，干扰其正常作用，例如一些抗抑郁药、抗精神病药、镇静催眠药物会影响褪黑素的分泌和作用效果，甚至有的药物可能增强褪黑素的消极作用。

褪黑素加重抑郁的4个机制

研究发现，褪黑素加重抑郁症状的具体原因可以归纳为以下4个机制：

1.下调血清素

褪黑素会降低血清素转运体的表达，从而减少血清素水平，而血清素是一种重要的神经递质，其下降常常伴随着抑郁症状。

2.调节兴奋性神经递质

褪黑素对组胺、去甲肾上腺素等神经递质也有调节作用，会抑制交感神经的兴奋性从而展现出一种抗抑郁的效果，但某些人群可能会由此产生相反作用。

3.影响线粒体功能

褪黑素会抑制线粒体ATP合成，导致细胞产生糖酵解代谢而不是有氧代谢，这种代谢方式可以加重抑郁症状。

4.调节免疫系统

褪黑素对免疫系统产生一定的调节作用，可抑制炎症反应但也可能会抑制免疫系统的正常功能，因此可能会让人处于一种负面情绪的状态。