沙糖桔，也称为橙子，是一种柑橘类水果，因其味道甜美、肉质嫩滑、营养价值高而备受欢迎。特别是在冬季，吃上一颗暖身消寒，别有一番滋味。

沙糖桔煮着吃的好处

1.增强免疫力

沙糖桔中含有丰富的维C，可以增强身体免疫力、预防感冒等疾病。而热水煮沙糖桔的方式能够最大限度地保留其中的营养成分。

2.减轻咳嗽

沙糖桔煮成汤后喝，可以起到润喉止咳的作用，对于咳嗽较为严重者尤其有效。

3.促进消化

适当的食用沙糖桔可以促进肠胃蠕动，帮助消化系统更好地工作。煮熟的沙糖桔同样具备这个功效。

4.保护眼睛

沙糖桔中富含对眼睛有益的类胡萝卜素，可以保护眼睛的黄斑区域，预防眼部疾病的发生。

5.降低胆固醇

沙糖桔中的橙皮苷可以帮助降低胆固醇水平，预防心血管疾病的发生。沙糖桔煮汤的方式可以更好地吸收这种成分。

6.缓解疲劳

沙糖桔中含有多种维生素和矿物质，有助于恢复体力，缓解疲劳。而煮沙糖桔可以让其中的营养成分更好地被人体吸收。

7.改善肌肤

沙糖桔中富含抗氧化成分，能够有效抑制自由基的产生，防止皮肤老化和色斑的生成。经常食用煮沙糖桔，不仅有助于改善肌肤，还能保持身体健康。