中国传统疗法中，盐水泡脚是老少皆宜，很常见的健康疗法。盐水泡脚的好处多多，下面是9条让你信服的好处与盐水泡脚的一些小科学。

1.平衡身体的热量和湿度

盐水泡脚可以缓解疲劳和紧张、促进血液循环和维持身体代谢平衡。盐水可以让你的脚在适当的温度和相对湿度下保持舒适。

2.缓解脚的疼痛

盐水成分可以帮助消除足部肿胀和疼痛原因中的一些，包括老年人或长时间站立的人的足底部位疼痛。

3.养护双脚，去除角质

盐的颗粒可以用于去除双脚上的角质和死皮细胞，使脚部明亮整洁，更柔软。此方法可替代脚底部的硬纸板，节约钱还能同时呵护双脚。

4.减少脚部感染

含盐的水，有抗菌和抗真菌的特性，可以帮助减少脚部感染，多次泡脚，将协助预防足部感染症，包括指甲菌和足底疣。

5.可缩小毛孔，抗皱祛皮肤病

在泡热水时，皮肤毛孔会扩大，容易让你的皮肤被水中的杂质吸入，容易产生皮炎、瘙痒等。加入盐水的热水中溶解，可以抑制细菌滋生，保持皮肤干净清爽，抗皱祛皮肤病，可奉为佳品。

6.提高睡眠质量

盐水泡脚有助于放松身体和促进睡眠,你可以在晚上泡脚，再用干毛巾擦干，穿上袜子让多余的水分蒸发，然后进入夜晚的梦乡。在你的睡眠周期中，会有更多的睡眠阶段和更少的醒来次数。

7.缓解头疼和压力

盐水泡脚可以让你的脚部肌肉得到休息，减轻身体和脑部的紧张，缓解头痛和身体压力。

8.改善情绪，减轻抑郁症状

盐水泡脚可刺激身体自然释放愉悦化学物质，如心理安抚物质，从而能够从情绪和头脑压力中恢复并最终消除抑郁症状。

9.辅助体内补充盐分

在人体多种代谢过程中，盐(氯化钠)是必须的。可以通过皮肤吸收盐,确保身体正常的盐分供应。盐水浸泡可以让皮肤渗透盐的流量，包括改善元素不足，调控体液平衡等好处。同时也不会过量，如果水中盐分低于1%，则对身体没有害处。