癌症一直是致命的疾病，因此预防非常重要。但是对于许多人来说，如何预防癌症仍然是一个难题。下面介绍6条有效方法，帮助您预防癌症的发生。

1.拒绝烟草

烟草是导致癌症的主要元凶之一。吸烟会导致许多癌症，如肺癌、口腔癌等。因此，拒绝吸烟和二手烟是预防癌症的重要措施之一。

2.健康饮食

健康饮食是预防癌症的关键。我们应该多吃新鲜蔬菜和水果，减少摄入过多的脂肪和热量。此外，过量饮用含酒精的饮料会增加得癌症的风险。

3.维持健康体重

肥胖是导致各种癌症的一个因素。因此，如果您想预防癌症，应该注意控制自己的体重，保持正常体重。定期检查自己的体重，可以及时制定减重计划。

4.运动

适量运动可以帮助维持健康体重，还可以增强免疫力。研究表明，运动可以预防多种癌症，如结直肠癌等。每周加强体育锻炼，能更好地预防癌症。

5.预防感染

慢性感染增加了许多癌症的风险。因此，当您感到不适或有疑似感染症状时，应及时就医。定期接种疫苗也可以帮助预防一些致癌病原体，预防一些癌症的发生。

6.定期体检

定期体检是预防癌症的有效方法之一。及早发现癌症，采取有效的治疗和管理措施，可以增加治愈和存活率。