早上起床发现眼睛红肿是很常见的问题，这不光让人面容不佳，更让人感到困扰。要清楚了解这种现象，我们需要去了解肿眼的原因。往往，人们只知道常见的原因，但忽略了一些不常见的原因。下面，我们就来一起探究一下早上睡醒会眼肿的原因。

睡眠质量的影响

通常我们晚上不够睡眠，长时间熬夜工作或看电脑等，睡眠质量这种情况的影响很大，早晨醒来的时候是眼睛周围的水分运动不畅，肿胀也就在所难免。如果睡眠的时间太长或者睡眠不够，都不能使肿眼得到缓解和改善。建议大家要注意睡眠质量，保证足够的睡眠，这样即使早晨眼睛肿胀，也可以很快恢复正常。

饮食的原因

有些食物含有过量的钠，因此，长期大量食用高盐食物会使眼部过度血液循环，而在睡眠过程中会累积在眼周围组织中引起水肿。同时，摄入过多的水分或酒精也会导致身体脱水，也容易导致眼睛肿胀。因此，我们应该要加强对饮食的管理，保证饮食的健康，避免过量食用盐分高的食物和饮料。

过敏反应

过敏反应是早上睡醒眼睛肿的一个常见原因。有时眼睛周围的皮肤会因为过敏反应而浮肿，也会引起红肿疼痛。过敏原可以是空气中的花粉和灰尘，也可能是洁面液、某些化妆品、食物等引起的。如果你想避免眼睛肿胀的问题，建议去医院做一下有关过敏测试，排查出过敏源，然后尽可能避免其接触。

造型和习惯的影响

经常使用眼镜、隐形眼镜或继承了肿眼的基因等，这些都有可能使早晨醒来时眼睛周围的血液循环不顺畅。不仅如此，枕头过高或过低、睡眠姿势不正确等，都可能会导致眼睛肿胀。因此，平时也要注意睡眠时的姿势，选择舒适的枕头和全面的眼部护理来缓解肿眼的症状。