脱发是什么原因引起的怎样调理

脱发是一种症状，指头发或毛发的数量减少。脱发可能出现在头发的任何区域，可以渐进或突然出现，可以是暂时的或永久性的。

七个导致脱发的常见原因

身体缺乏必需的蛋白质，维生素和矿物质会导致头发变薄，脆弱，脱落。避免这种情况的最佳方法是摄入充足的蛋白质和营养素，例如某些坚果、鱼类肉类产品和全麦食品。

常年使用使头发太紧的发型，例如编发、某些卷发设置等，会增加头发断裂的风险，从而导致脱发。使用宽松的环扣发夹和对头发不太紧的发型，可以减少梳通和头发断裂带来的脱发风险。

荷尔蒙水平的不平衡是引起脱发的另一个常见原因。此类问题发生在激素分泌异常时，例如妊娠、月经和更年期。控制荷尔蒙不平衡的最好方法是让医生开药。

心理压力可能会引起体内的荷尔蒙变化，而这也是脱发的一个常见原因。减少心理压力可以通过休息、锻炼和冥想方式来达成。

经常摆弄睫毛和眉毛，用镊子或剪刀修剪过度，会损坏发质，从而导致脱发。建议经常向专业人士咨询。

随着年龄增长，头发也会变得不如原来那样多，强壮。但是，有一些措施可以采取，例如增加营养摄入和从头发中除去化学物质。

过度使用热工具，例如烫发器和夹板，会使头发脆弱，从而更容易断裂/掉落。在使用热工具之前，采取一些措施，例如使用烫发素和局部减热。再次减少使用热工具的次数。

洗发是防止头发脱落的另一种风险。以下是一些每日洗发的操作步骤，你可以采取，以帮助防止掉发:

在用香波时，应轻轻地按摩头发。在添护目洗发的同时按摩头皮将有助于改善头皮的血液循环。启用温水淋浴也是一个不错的方法。

当头发湿润时，最容易受到伤害。在梳理头发或吹**之前，等到头发至少有一半已经干燥，这样更好。

热水对头皮会有伤害。在将水倾倒在头上时，让水半流在掌心上，之后放在头顶以保护头皮。

寻找那些滋润因素较高的产品，尽可能避免那些硬质产品和高剂量的泡沫液之类

如果你使用了一个过于强力的洗发水，确认一下你是否使用了足够的护发素。