奶制品含有高质量的蛋白质、钙、维生素D、B族维生素等丰富营养成分，对于孕期的营养需求十分重要。这些成分能够增强孕妇的抵抗力、提高免疫力、协助母体维持体内环境的平衡和协助胎儿的生长发育。

孕妇可以喝常温奶吗？

是的，孕妇可以喝常温奶。相对于冷的牛奶，常温牛奶的吸收效果会更好，但不能饮用未加工过的奶制品，这会增加与食源性疾病的风险。建议孕妇饮用已加工、检测合格的乳制品。

如何让孕妇平衡饮食中的脂肪？

在孕期，孕妇需要摄入足够的营养，但过多的脂肪会导致孕妇肥胖、胆固醇升高等问题。建议孕妇饮用脱脂牛奶或低脂牛奶以保证足够的营养同时减少脂肪负担。

孕妇可以饮用哪些牛奶？

建议孕妇选择新鲜、高质量、经过检测合格，无污染有保障的乳制品，例如优酪乳、鲜奶、低脂牛奶等。

孕妇应该避免饮用什么样的牛奶？

建议孕妇避免饮用生鲜牛奶、未经检测的乳制品以及过期、变质的牛奶。

饮用奶品的注意事项

孕妇饮用奶制品的时候，要注意选择新鲜的奶制品，并尽量不要混合其他食物饮用。同时，如果有对乳糖不耐受或过敏反应的情况，应优先了解判断，从而避免食用导致不适。

冬季孕妇饮用奶品的注意事项

冬季气温低下，孕妇饮用奶制品的时候，应以常温为宜，避免过凉或过热。同时，适当加入蜂蜜或枸杞等润肺保健的配料，有助于提高免疫力，保护呼吸道。