冬季来临，随之而来的还有干燥的气息和寒冷的天气。很多人都会出现长冻疮的现象，而手痒更是让人烦恼。接下来，我们就为大家详细介绍如何缓解手痒的四招。

保持手部温暖

手部血液循环不好是冻疮的主要原因之一，因此保持手部温暖非常关键。可以尝试在睡前用温水泡手或者将手揉搓加热，还可以使用电热宝贝或热水袋等工具。此外，出门时戴手套很有必要。

加强营养补充

长期抽烟、过度饮酒、食用过多油腻、糖分高的食物等均会导致冻疮的产生。因此，保持良好的饮食习惯很重要。多食用富含蛋白质的食物，如豆腐、鸡蛋、鱼、瘦肉等。此外，可以适当食用红枣、桂圆、山楂等滋补食材。

注意保湿

手部皮肤干燥是手痒的另一个主要原因。因此，使用保湿乳液或香蕉、牛油果等自然保湿剂可以帮助缓解手痒。戴手套时，首先要保证手部干燥，再涂抹保湿剂，最后戴上手套。

避免搔抓

长冻疮手痒时，很容易让人产生搔抓的冲动。但搔抓会造成手部局部筋膜瘢痕癥的形成，导致后期愈合时间延长。因此，一定要避免搔抓。可以使用冰敷或者使用温水洗手的方式来缓解手部瘙痒感。