根据中医理论，男性体质主要分为阴阳两种类型：阳虚体质和阴虚体质。阳虚体质通常指阳气不足，阴虚体质指着阴气亏弱。疾病都是由于阴虚或者阳虚引起的。因此，了解男性体质的阴阳类型尤为重要。男生如何判断自己是阴虚还是阳虚呢？下面为您介绍6项体验指数。

1.精神状态

男性在精神状态上，阴虚体质者大多会表现出内心过于紧张、精神萎靡、困倦疲乏，甚至是失眠、多梦的现象。而阳虚体质者则会经常出现胃胀、嗳气、口渴多饮、头晕嗜睡等症状，而且容易感到疲劳。

2.外表特征

阴虚体质者通常表现为身体瘦弱、皮肤干燥、容易长斑、生理期大多出现早衰的现象。阳虚体质者外面看起来虽然身材健硕、容光焕发，但容易出现夜尿、腰疼、早泄等问题。

3.运动能力

阴虚体质者的动力不能持久，不耐操，运动的持续时间较短；而阳虚体质者身体虽壮健，但却因机能失调而不能发挥身体的潜能。

4.耐受能力

阴虚体质者的耐受能力较低，如有剧烈运动或者精神刺激，身体很快会出现疲惫、头晕、心慌等症状。阳虚体质者则会因体能不足，出现一些类似于胸闷、心慌、气喘等症状。

5.饮食习惯

阴虚体质者喜欢吃寒凉的食物，如西瓜、芒果、荔枝等，以及生冷的食品，如生冷寿司搭配过多的酱油。阳虚体质者则喜欢食热辣的食物。

6.脉搏质量

阴虚体质者的脉搏较细弱、阴虚阳寒；而阳虚体质者表面上看脉搏很强有力，但在实际上，其却是气虚体质者。另外，阳虚的男性脉搏大多比较快。

经过上述体验指数的介绍，相信大家已经能初步掌握如何辨析男性体质的阴阳类型了。判定自己是偏阴虚还是阳虚体制，可以在日常生活中多加留意，饮食、身体锻炼等方面做出改变，改善体质和减轻健康问题。