碱水面包制作麻烦，需要用碱水作为原材料，高温烘烤制成。号称外焦里软，口感绝佳，深受大众喜爱。但是，碱水面包却有着极高的碳水化合物和热量含量，同时也可能对女性的身体健康产生潜在的威胁。

稳定血糖的必要性

女性们每天所需能量的占比普遍较低，维护稳定血糖的必要性也更大。而碱水面包的高含糖量会导致血糖急剧升高，不利于女性健康。

容易引起肥胖

碳水化合物过多摄入的结果往往是体重增加。碱水面包不仅含有大量的碳水化合物，而且还能够刺激胃口，增加饮食摄入，进而引起肥胖的问题。

会影响皮肤健康

碱水面包的含有的碱性物质具有一定的腐蚀性，会对人体的消化系统和皮肤产生损害。长期大量摄入碱水面包会使皮肤发黄、粗糙，从而影响女性的美观形象。

会增加患病风险

长期大量摄入碱水面包会使身体处于高度酸性状态，从而增加多种慢性疾病的发病风险，包括骨质疏松、肾脏疾病、肥胖症等。这些疾病的患者以女性的比例偏高。

影响骨质健康

过量摄入碱性食物会使身体产生酸性负荷，从而影响钙质的吸收和代谢。碱水面包中的碳酸盐会进一步加速钙质流失，危害女性的骨质健康。

对肠胃的压力较大

碱水面包在消化过程中会产生大量的气体，从而对肠胃造成很大的压力，长期摄入则会对肠胃黏膜产生腐蚀性作用，导致胃肠炎等问题。

不利于抵抗力的提高

碳水化合物和糖分过多的膳食往往导致人体缺乏多种维生素和抗氧化剂，从而影响人的免疫力和自我修复能力。女性需要提高身体的抵抗力，以对抗各种病毒和细菌的侵害。