硬度和持久度是成功的关键因素。无论是在工作场所还是在个人生活中，这两种品质都是不可或缺的。如果你想提高这些品质，以下是9种方法：

1.制定明确的目标

如果您想在生活中坚持并保持耐力，您需要有明确的目标。确定目标并为此制定计划可以使您更加专注于成功。目标的明确性使您能够专注于您的目标，因此可以提高硬度和持久度。

2.相信自己

要坚韧不拔并保持耐力，您需要相信自己的能力。您不可能取得成功，但是如果您相信自己，并且认为您可以取得成功，那么您会变得更加有动力。由于自信心可以增加您的动力和观念，因此可以提高您的耐力。

3.定期锻炼和保持健康

健康的身体和健康的头脑是坚韧和有弹性的关键因素。如果您的身体和头脑不健康，则无法坚持并保持耐力。健康的生活方式可以提高你的能力，因此你能够变得更加强大和坚韧。

4.学习推迟满足感的能力

能够推迟满足感的人更加耐心，更有弹性。如果您想提高耐力和坚韧，那么您需要学习如何推迟满足感。推迟满足感可以增加您的意志力和坚韧力，因此可以提高您的硬度和持久度。

5.与积极的人为伍

身边有积极的人可以激励你变得更加坚韧。与积极的人为伍会让你更加自信，有动力。积极的人有助于提高你的自尊心和自豪感，因此可以提高你的硬度和持久度。

6.经常学习新知识

学习新知识可以增强您的能力和动力。经常学习可以让你更加强大和精通你的行业，并且可以增加您的信心和能力，因此可以提高硬度和持久度。

7.坚持日常实践

在日常生活中坚持实践是保持耐性和坚韧的关键。如果您坚持实践并长期保持，那么您就能够变得更加强大和坚韧。

8.遵守时间表

遵守时间表可以让您更加专注于目标，并且可以提高您的效率和能力。时间表可以使您更加专注于您的任务，因此可以提高您的硬度和持久度。

9.学会从失败中学习

每个人都会失败。重要的是学会从失败中学习。从失败中学习可以帮助你更加适应、调整和成长。从失败中学习可以使您更加强大和具有弹性，因此可以提高您的硬度和持久度。