在孕妇怀孕的三个月前期，宝宝的大脑、神经系统、器官和身体结构都在迅速发育。此时正确饮食能够提供宝宝必要的营养。而水果作为饮食中必不可少的一部分，其含有的维生素、矿物质和纤维素等营养元素对胎儿的发育也有着密切的关系。下文将详细介绍孕妇在孕期应该如何选择正确的水果食用。

1.蓝莓

蓝莓是含有最多天然抗氧化物的蔬果之一。它所含的抗氧化物能够帮助减小孕妇因炎症引起的危险。同时，蓝莓还含有丰富的营养素，如维生素C、维生素K和膳食纤维等，有助于宝宝大脑的发育。

2.香蕉

香蕉是孕妇最爱的水果之一。它不仅味道鲜美，还富含钾、维生素C和膳食纤维等营养素，能够帮助预防便秘和腹泻等症状。此外，香蕉所含的碳水化合物能够为孕妇提供迅速的能量。

3.草莓

草莓是一种充满美味和营养的蔬果。它富含维生素C、维生素K和膳食纤维等营养素，有助于宝宝的全面发育。此外，草莓还含有天然的抗氧化物，能够帮助孕妇抵御自由基的损害。

4.菠萝

菠萝所含的蛋白酶酵素能够帮助孕妇分解蛋白质，有助于消化。此外，菠萝还富含维生素C、钾、钙和膳食纤维等营养素，能够帮助宝宝的骨骼和牙齿发育。

5.橙子

橙子富含维生素C，能够帮助孕妇增强免疫力，预防感冒和感染。此外，橙子还含有其他营养素，如维生素A、钾和膳食纤维等，有助于宝宝的身体和器官的发育。

6.猕猴桃

猕猴桃所含的维生素C含量比橙子还要高。它还富含维生素K、维生素E、钾和膳食纤维等营养素，能够帮助孕妇提高免疫力、维持心血管健康和预防便秘等症状。

7.苹果

常吃苹果可以帮助孕妇维持健康的消化系统。苹果还富含维生素C、维生素A和膳食纤维等营养素，能够帮助宝宝的大脑和眼睛发育。

8.梨

梨所含的膳食纤维能够帮助孕妇预防便秘等症状。此外，梨富含维生素C、维生素K和钾等营养素，有助于宝宝的骨骼健康和心血管健康。