身体一直发冷可是令人困扰的问题，另外自身免疫力也极易受到影响。为了避免这一点，我们需要时刻注意自己的身体变化。身体一直发冷的原因是多方面的，我们必须全面地了解这个问题，这样就能够生活得更加健康。以下是7种可能导致身体发冷的原因：

1.情绪低落

当心情低沉、忧愁、压力大或其他形式的情绪不良时，身体会产生不同的反应。大量的体内荷尔蒙，如肾上腺素和皮质醇，可能导致血管收缩，引起手脚发冷和体温下降。

2.贫血

贫血是由于身体缺乏足够的红细胞或血红蛋白造成的。显然，红细胞和血红蛋白是输送氧气到我们身体各个部位的关键元素。所以如果缺乏它们，身体就不能足够地生产热量，导致身体发冷。

3.慢性病

长期慢性病情可能导致全身免疫下降，从而导致身体的体温下降。有些疾病，如甲状腺功能减退症，在没有得到充分治疗的情况下可能也会导致身体发冷。

4.营养不良

营养不良可能导致身体无法产生足够的能量，因此导致身体寒冷。此外，缺乏足够的维生素B12，维生素D，叶酸和铁等关键微量元素也可能导致体内的产热功能下降。

5.着装不当

穿衣不当可能是身体发冷的原因。在冬季，无法防御寒冷天气的情况下，穿上不合适的衣服也会使身体感到寒冷。

6.长期接触寒冷环境

长期在寒冷环境中生活，例如冰岛、北极等寒冷气候环境下居住的人们，若在生活中不注意穿戴保暖，甚至可能感到肌肉无力、头晕眼花等症状。

7.运动不当

如果你运动过度或你的身体不适应某种形式的运动，身体可能会感到疲劳和寒冷。大部分身体发冷的情况都是由于体内的代谢率减缓而引起的，运动能够提高代谢率，从而提高身体产生的热量。