初伏三伏是中国独有的节气，分别是夏至后的第二个和第三个庚日，标志着夏季的真正到来，也是人们又热又难受的时节。那么，如何准确地区分初伏三伏呢？下面就是8条关键规律：

一、历法义

初伏的开始是固定的，永远是六月底的第一个庚日。而三伏则是根据农历进行计算，第一个庚日后15天或30天即可进入下一个伏。根据历法，初伏和三伏都分为前、中、后三个阶段，每个阶段10天。

二、气候影响

初伏三伏期间，天气大多数是热、干、燥，有时还会出现高温、热浪、干旱等极端气象。如果天气异常闷热，很可能已经进入了初伏。同时，在气象数据上，初伏期间降雨较多，三伏期间则呈现出持续高温、干旱的情况。

三、太阳视运动规律

夏至到初伏的这段时间内，太阳每天在同一时间升起，但是日落时间会逐渐推迟。进入初伏后，日落时间开始稳定。若傍晚6点后天色依然亮，大概率是初伏期间。而三伏则是日落时间逐渐提前，天色渐暗，晚间约9点左右日落时间最早的时段。

四、鸟兽虫类的行为表现

进入初伏的时候，鸟类的叫声开始变得不同寻常。变成了一阵阵的叫声，整齐有序，乍一听像是准备集结的口令。三伏期间，蛤蟆的叫声变得异常响亮。可以说蛤蟆的叫声是三伏季节的标志性声音。

五、谷雨的时间

谷雨是二十四节气之一，也是立夏后的第六个节气。一般来说，谷雨前后的气温变化不是很明显。如果谷雨后天气变得异常炎热，那么就可以肯定是初伏时节。而如果气温依然不变，仍旧比较闷热，很可能已经进入三伏。

六、小暑与大暑之间的变化

小暑是夏至后的第一个节气，大暑是夏至后的第三个节气。小暑的时候，气温逐渐升高，但是不会达到最高点。而进入初伏后的一个星期左右，气温会达到全年最高点。三伏时期，气温虽然仍很高，但比初伏时略有下降，反而是空气湿度开始明显增加。

七、植物的生长发育

进入初伏后，许多植物的繁殖期也就开始结束。此时，很容易出现缺水和干热风等天气现象，糟糕的天气会影响植物的生长和发育。到了三伏时节，多数作物都已经成熟，被大量采摘。果实和种子开始飘落，这也标志着一年农事生产的结束。

八、8闪避

在中国的民间，有关于初伏三伏时节要“八闪”的说法。所谓“8闪”就是忌讳吃辣、喝酒、洗澡、洗头、洗衣、剃须、睡觉、结婚等八大活动。这些活动会使人的气血受到影响，增加患病的风险。