早晨口臭是很多人最为困扰的问题之一，它不仅会让你尴尬难当，还会影响到日常交流。究竟是什么引起了早起口臭呢？接下来就一起来看看吧！

1.睡眠质量不佳

睡眠不足或睡眠质量不好，会让口腔内的菌群失衡，产生硫化氢等恶臭物质。因此，保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量是预防早起口臭的关键。

2.饮食习惯不当

长期吃辣、酸、甜食物和过于油腻的食品等，会导致口腔内环境酸性过高，从而使口腔内的细菌繁殖迅速，产生难闻的气味。

3.缺乏口腔护理

没有及时刷牙漱口，不重视口腔清洁，会导致口腔内的细菌越来越多，从而引起口臭。

4.身体状况不佳

如果你长时间感冒、喉咙炎等，那么口腔内的细菌口臭的几率会大大增加。如果你的口臭伴随其他症状出现，那么建议去医院检查。

5.心理压力过大

长时间的心理压力会导致身体内分泌失调，口腔内的细菌繁殖速度会更快，自然而然地，口臭就会随之而来。

总结

无论是哪种情况，只要引起了早起口臭，我们都需要重视，并且及时对症处理。保持良好的生活习惯和口腔卫生习惯，避免辛辣、油腻食物，多吃新鲜水果蔬菜，有助于预防口臭的产生。