视力在现代社会中是一项极其重要的财富，但越来越多的人在颈椎病、近视、干眼症等眼睛疾病的困扰下，失去了健康的视力。为了保持良好的视力，需要注意以下几点：

1. 科学用眼。保持1米远的距离，看书、看电视、使用电脑等任何近视任务不超过1小时应该休息5-10分钟，或进行距离看的眼睛活动。

2. 饮食要均衡。加强摄取含有维生素A、C、E、D、钙等物质的食物，如红枣、胡萝卜、鸡蛋、花生、菠菜、西红柿、山药等。

3. 避免使用电子设备时的屏幕光照。使用屏幕时，应控制光亮度，以便使眼睛适应夜间环境，同时也可减少眼睛疲劳。

4. 及时纠正近视。在发现出现近视等症状时，尽早采取眼镜、隐形眼镜等纠正方式，可有效减缓近视进展。

5. 保持眼部卫生。不抓挠眼睛、勿沾手、不与他人共用眼镜、避免黑眼圈等促进眼部卫生的习惯。

总之，要提高眼部健康，关键是爱护眼睛，保管视力。只要运用正确的健康理念和生活方式，避免过度用眼和不良生活习惯，就能防止或减缓眼睛疾病的发生。