小狗常常舔自己的手和脚，有以下几种原因：

1. 清洁身体：小狗通过舔自己的手和脚来清洁身体，特别是在经过长时间的运动和活动后，狗身上会积累污垢和汗水，他们会利用舌头舔掉身上的污垢和汗水，保持身体清洁。

2. 自我保护：小狗的皮肤很薄，他们的手和脚容易被磨伤或者划伤。当他们受伤时，狗的唾液中含有一种叫做“溃疡创口修复酶”的物质，有助于促进伤口的愈合，从而避免感染。

3. 消除焦虑：小狗通过舔自己的手和脚来消除焦虑。当他们感到紧张、失落或孤独时，他们会热衷于舔自己的手和脚，这会让他们感到安慰和放松。

4. 发泄情绪：小狗也会通过舔自己的手和脚来发泄情绪。当他们感到兴奋或者激动时，会快速地舔自己的手和脚，这种行为有助于缓解他们身体内积累的能量。

总之，小狗舔自己的手和脚是一种自然的行为，有益于他们身体和心理上的健康。当然，如果经常舔或者过度舔会造成狗的手和脚上的毛发变薄和皮肤发炎，需要注意及时调节和控制。同时，如果您的狗习惯于舔其它任何地方，如墙壁、地毯等，请及时带它去看兽医，这可能是狗身体或心理状态出现了问题。