杀虫剂是我们日常生活中的常见物品，可以有效地帮助我们杀灭蚊虫、蝇子、蟑螂等害虫，保障我们的生活质量。不过，长时间暴露在杀虫剂的气味中可能会对我们的健康造成危害。以下是7条有助于预防长时间接触杀虫剂的健康风险的建议：

1.避免长时间暴露在杀虫剂的气味中

长时间暴露在杀虫剂的气味中，会导致人体感觉头痛、嗜睡、嗓子疼等一系列不适症状。以此为警醒，要尽可能避免长时间暴露的情况。如果需要使用大量的杀虫剂，应当将室内通风，并尽量让室外的空气流通，减少杀虫剂挥发后滞留在室内的时间。

2.正确使用杀虫剂

使用杀虫剂时，要仔细阅读，按照说明进行正确使用，避免误用、过量使用或是滥用杀虫剂。如果使用杀虫剂的剂量超过指定的浓度，会增大皮肤过敏和呼吸系统感染的风险。

3.使用无毒或是低毒性的杀虫剂

高毒性杀虫剂使用不当，极有可能对我们的健康造成严重的影响。因此，在选购杀虫剂时要尽可能地选择无毒或是低毒性的产品，减少对身体的伤害。

4.戴口罩和手套

使用杀虫剂时，要戴上口罩和手套。口罩可以减少吸入杀虫剂的气味，防止呼吸系统的污染，手套可以保护手部皮肤免受杀虫剂的直接接触。

5.不要在自动赶跑人员存在的情况下使用杀虫剂

在使用杀虫剂时，如果有小孩或是宠物在附近，一定要尽可能地让他们远离现场，避免使用杀虫剂对他们的生命造成影响。当然，在杀虫剂的效果完全消失后，还应当用清水彻底将相关区域清洁掉，以避免未来的健康风险。

6.定期保养空气清新机和排气系统

空气清新机可以有效地净化我们居住的环境，减少对身体的污染。而对于我们的排气系统，也需要定期进行保养，以避免细菌及杀虫剂等对身体的危害。

7.定期去医院做身体检查

在长时间接触杀虫剂的情况下，人体可能会收到一定的伤害。所以，定期去医院做体检可以及时发现身体的问题，以便尽早处理。