毛孔堵塞是皮肤问题中比较常见的问题，由于很多因素可能引起，因此要用针对性的方法进行疏通。毛孔堵塞大多会导致长痘，这不仅影响外观美观，还可能引发疼痛、发炎等问题。下面是一些通过清洁和保湿来疏通毛孔的方法：

1. 每日深层清洁

每天早晚进行深层清洁，去除脸上的油脂、污垢和死皮细胞，达到疏通毛孔的效果。在市场上有各种深层清洁面膜、洗面奶、洁面器等可供选择，但需要注意选用温和的产品，不要刺激皮肤。

2. 增加保湿

过度清洁会导致皮肤缺乏水分，从而导致毛孔干燥堵塞，因此需要适当加强保湿。可以选择一些面膜或保湿乳液，按照说明使用，在清洁后将其涂抹在面部，增强皮肤的水分锁定能力，有助于疏通毛孔。

3. 注意饮食

对于毛孔堵塞的问题，饮食也有一定的影响。多吃水果、蔬菜、谷类等，少吃糖分高、油腻的食物，饮食清淡、健康有助于降低毛孔堵塞的发生率。

4. 定期去角质

角质过厚也是毛孔堵塞的原因之一，定期去角质有助于清除老化皮肤细胞和油脂，促进毛孔通畅。但要注意掌握度，不要过度去角质，以免引起皮肤的敏感和红肿。

总的来说，疏通毛孔需要持久的护肤，不能期望短时间内取得明显的效果。如果毛孔问题持续存在，最好咨询专业护肤师或医生的建议，了解具体需要采取的措施。