蹲便器堵了是一件很让人烦恼的事情，如果不及时处理，会影响到日常生活。一般来说，可以通过以下几种方法来自己快速疏通蹲便器。

1. 使用吸盘：这是最常见的疏通方法。在蹲便器口放置一个吸盘，使其完全覆盖在便器底部，并适当加压，然后连续拉动几次，直到水流通。需要注意的是，在使用吸盘前应先将蹲便器内的水勾干。

2. 使用汽油：将一些汽油倒进蹲便器中，再加入一些热水，用力冲洗几次即可。汽油的挥发性很高，可以将便器内的阻塞物清除，起到疏通的作用。但是需要注意的是，汽油具有很高的不安全性，一定要保持通风良好的环境下进行操作，避免引起火灾或呼吸道不适等问题。

3. 使用碱性清洁剂：可以将一些碱性清洁剂倒入蹲便器中，然后加入适量的热水，等待15-20分钟，再用力冲洗几次，就可以将阻塞物清除。需要注意的是，碱性清洁剂具有刺激性，如碰到皮肤或眼睛时应立即用清水冲洗干净，防止引起疼痛或伤害。

4. 使用手摇式活塞：这是一种比较便捷的方法，需要先将蹲便器的水勾干，然后将活塞放入便器内部，用力摇动几次，直到阻塞物被排除。使用手摇式活塞需要注意不宜过度用力，避免破坏蹲便器结构。

总之，在疏通蹲便器时，需要注意安全性、卫生性和环保性。毕竟蹲便器是一个密闭的空间，操作时需要保持通风良好，并注意防止污水溢出或污染环境。最好的方法是提前准备好疏通工具，并在操作前做好全面的安全准备和防护措施，尽可能避免不必要的麻烦和风险。