粉类是人们饮食中主要的能量来源之一，既美味又营养，因此受到广大消费者的喜爱。但是否选购到营养价值高、不含有害物质，对健康没有影响的粉类，是零售商和消费者一直关注的问题。因此，笔者在此列出七条建议，以帮助人们挑选到更好的粉类。

1.选本地品牌的高品质粉类

选择本地品牌的高质量粉类是购买健康食品的好方法。这种粉类具有较低的含有害物质的风险，通常有更好的质量控制。而且，购买本地品牌，也支持当地经济和农业。

2.选低脂、低糖、低盐的粉类

吃多了高脂肪、高糖分和高盐份的粉类会导致肥胖、糖尿病和高血压等健康问题。因此，我们应该选择低脂肪、低糖和低盐粉类来保持健康。

3.选富含膳食纤维、维生素和矿物质的粉类

富含膳食纤维、维生素和矿物质的粉类对人体健康有益。谷类和豆类粉通常为膳食纤维、维生素和矿物质的良好来源。这些成分可以增强免疫系统、帮助消化、降低胆固醇和预防疾病等。

4.选无添加剂的粉类

含添加剂的粉类可能对身体有害。为了保持健康，应尽可能选买无添加剂的粉类。然而，要记住，虽然某些添加剂可能有不利影响，但其他添加剂是无害或有益的。

5.选透明度佳颜色鲜艳的粉类

低质量粉类往往不清澈，颜色也不鲜艳。因此，如果要选择高品质的粉类，可观察其透明度和颜色。

6.选成批检查的粉类

通过检测的粉类通常是更安全、更健康的选择。消费者应选择经过严格监测的粉类，这些粉类不含有害物质，而且满足产品上所描述的成分和营养价值。

7.选符合个人口味的粉类

人们对美食的口味喜好不同，因此，选择适合自己口味的粉类，可以提高个人的食欲，促进摄入足够的营养物质。