在炎炎夏日里，冰镇美式咖啡大行其道。不加糖，很多人抱着“热量低”的心态去喝，但真的是这样吗？下面我们来看看四个关键问题，揭秘不加糖美式咖啡的卡路里摄入量。

1.不加糖的美式咖啡中咖啡因会增加卡路里摄入吗？

美式咖啡中含有咖啡因，它具有提神醒脑的作用。但是，不加糖的美式咖啡中咖啡因含量非常低，以一杯240毫升的美式咖啡为例，大约含有95毫克的咖啡因。因此，咖啡因的含量并不会对不加糖的美式咖啡造成卡路里的影响。

2.不加糖的美式咖啡可以增加肥胖吗？

不加糖的美式咖啡是一种低热量食品，每杯240毫升的不加糖美式咖啡中只含有2卡路里的热量，因此可以放心饮用。相反，如果您在美式咖啡中加入糖和牛奶等甜味剂，那么其热量就会快速上升，特别是加入的是糖分较高的甜味剂时会增加肥胖问题。

3.不加糖的美式咖啡有助于减肥吗？

很多减肥爱好者会选择不加糖的美式咖啡来帮助减肥。虽然不加糖的美式咖啡本身不会使您减少多少重量，但是咖啡因含有的多种营养成分可以帮助加速新陈代谢，同时美式咖啡中的热量较低，对于减肥来说是不错的选择。

4.美式咖啡相对于其他饮品的卡路里摄入量如何？

相对于其他饮品，不加糖的美式咖啡的热量是很低的，一杯240毫升的美式咖啡中只含有2卡路里。相比之下，一杯鲜榨果汁约含有100到150卡路里，而一听可乐的热量更是高达140卡路里以上，因此说美式咖啡相对于其他饮品的卡路里摄入量是非常少的。