骨质疏松是一种严重影响生活质量的疾病，而钙片是预防这种疾病不可或缺的辅助措施。但是市面上的钙片品牌数不胜数，应该吃哪一种呢？本文将为您介绍7种适合预防骨质疏松的钙片。

1.高纯天然龙骨钙

龙骨是一种中药材，具有滋阴补髓的作用，而龙骨钙就是以龙骨为原材料制成的钙片。相较于普通钙片，龙骨钙更容易被人体吸收利用，对防治骨质疏松有一定的辅助效果。

2.海藻钙

海藻是补碘的一种较好的食物，而海藻钙就是从海藻中提炼出来的钙片。与普通钙片相比，海藻钙不仅含有更多的微量元素，而且不会产生胃肠道不适症状，受到越来越多人的青睐。

3.碳酸钙

碳酸钙是普通钙片的常规成分，具有补充钙元素、促进骨骼生长的作用。同时，碳酸钙不含其他成分，不会对人体产生负面影响，成为最受欢迎的一种钙片。

4.葡萄糖酸钙

葡萄糖酸钙是一种高端钙片，具有补充钙元素、促进骨骼发育、增强免疫力、缓解疲劳等功效。但是价格相对较贵，适合个人经济比较宽裕的人群。

5.枸橼酸钙

枸橼酸钙也是一种高端钙片，用于补充钙元素、防止骨质疏松等。不同于葡萄糖酸钙的价格较高，枸橼酸钙价格相对较便宜，更适合大部分人。

6.氯化钙

氯化钙是一种钙片，常见于口服液。其具有补充钙元素、增强免疫力、增加抗疲劳能力等作用。但是氯化钙有一定的副作用，如口干、头晕、口臭等，需要注意。

7.乳酸钙

乳酸钙是一种钙片，可以补充钙元素、促进骨骼生长。此外，乳酸钙还有助于促进肠道蠕动、增强免疫力。但是牛奶过敏或乳糖不耐者应避免食用。