促甲状腺素（TSH）是甲状腺激素的合成和分泌的调节因子，它能够刺激甲状腺素的产生。当TSH水平低于正常时，会导致促甲状腺素低下，这是一种常见的内分泌失调病症，常见的原因包括甲状腺功能亢进、亚临床甲状腺功能低下等。如果不及时治疗，可能会引起多种并发症，如心血管疾病、抑郁症等。

正确认识促甲状腺素低的饮食

促甲状腺素低不能单纯通过饮食补充而逆转。补充什么以及多少，需要根据促甲状腺素低的原因来确定。建议患者在严格控制饮食的同时，还需要进行药物治疗，达到恢复正常甲状腺功能的目的。

甲状腺疾病患者的饮食原则

甲状腺疾病患者的饮食原则是低碘饮食，避免食用富含碘的食物，如海藻、虾皮等。同时，应该适当增加富含蛋白质、维生素B和维生素C的食品，如鸡蛋、豆类、坚果、水果等。

简单易行的饮食调理方法

对于不同的甲状腺问题，通过饮食调理能够起到一定的辅助作用。如甲状腺功能亢进患者应该避免摄入刺激性食物，如咖啡、茶、辣椒等；亚临床甲状腺功能低下患者应该多摄入鱼肝油、核桃、芝麻等富含ω-3脂肪酸的食品。

需要避免的食物

甲状腺问题患者应该避免食用高含氟、汞、铅等有害物质的食品，如重庆火锅、鲨鱼肉等。而还需要避免摄取过多的铁、钙和钾，如瘦肉、韭菜、菠菜、豆制品等。

总结

促甲状腺素低对人体健康造成很大威胁，需要规范饮食，除了避免吃一些对身体有害的食物，还应该适当增加富含必要营养素的食品，建议患者在药物治疗的同时进行饮食调理。