乳腺炎是指乳腺组织发生炎症，多数为细菌感染，是产后妇女常见的一种疾病。如果不及时采取预防措施，会引发乳腺炎的发生和发展，给我们的健康带来严重影响。下面就一起来了解预防乳腺炎的8个方法吧！

1.孕期坚持乳腺按摩

怀孕期间需要进行**按摩，增加乳腺的血液循环，预防乳腺一些疾病的发生。母亲在怀孕期间多进行温热的乳腺按摩，可以缓解孕妇乳腺结构的压迫。

2.洗澡时热敷**

洗澡时可以适当的热敷**，可以减少**沉积在**小管中的各种污垢，防止细菌侵入。

3.合理饮食

产后的哺乳期间，饮食要合理搭配摄取新陈代谢所需要的营养物质，以帮助新陈代谢的过程顺利进行。清淡饮食，多喝水，可以增加乳液的分泌量，保持好新陈代谢的应对能力。

4.正确喂奶姿势

在哺乳的过程中，正确的喂奶姿势关键很大，不管是宝宝懒于吃奶还是暴食过度的趋势，都容易造成乳腺炎的发生。平时注意宝宝的饮食，不要将宝宝长时间含着**，以便使乳汁不容易流出或减少。

5.防范****

****是**脱皮，发生裂痕和瘙痒的污垢，容易引发乳腺炎。因此，产后哺乳期间，要注意常换母乳袋，经常清洗**及**出现**等异样现象需及时消除。

6.保持局部清洁卫生

产后哺乳期一个不注意**表面卫生清洁，轻则造成**外形****破裂，乳汁的泄漏误会，重则会发生乳腺炎。所以，在产后坐月子时，要注意注意**的清洁卫生。

7.适量运动

怀孕后期，合适的运动可以增加产妇体力，提高产妇体质水平，达到对生育和健康的维护保健功效。妊娠期间害怕使孩子暴露在月球上面，过重或过量运动都不利于孕妇健康。

8.定期检查