早上起来咳嗽痰多是很多人都会遇到的问题，如果长期存在，就需要引起重视。以下是一些可能导致早上咳嗽痰多的原因及对应的应对措施：

1.长期吸烟

如果你是个烟民，过多吸烟会导致你的肺部损伤，烟瘾大的人在睡眠期间肺部内部积累了过多的痰液，导致早上咳嗽痰多。重点解决办法就是给自己减少或者完全不吸烟。

2.过敏性咳嗽

有些人会对家中的灰尘、宠物、或者其他环境存在过敏，会导致喉咙痒、咳嗽。建议对自己对应过敏身体特质避免、清理日常环境，祛除过敏原。

3.气道刺激

早上咳嗽痰多还有可能是气道受到刺激，所以在睡觉期间要保证通风良好，避免中途醒来时喝酒、闻刺激性气味、冷空气冲击等。

4.呼吸道感染

如果你感觉身体不舒服，伴随有发热、头痛等症状并且早上喉咙很痛，说明你可能感染了呼吸道疾病。建议大量饮水、用药、保持休息，出现异常情况，及时到医院检查并治疗。

5.长期嗓子干

如果你长期感受到嗓子干，建议你喝水保湿，多吃一些润喉的食物，并根据自己的实际情况合理改善自己的饮食结构，减少刺激性食物的摄入。

6.鼻窦炎

鼻窦炎可能是影响呼吸道健康的原因之一，如果你经常感到深呼吸时喉咙沉闷且发热，疼痛，你可能患有鼻窦炎，这个时候需要及时到医院检查并治疗。