对于大多数人来说，吃苹果是一件健康的事情，因为它含有多种营养物质，比如维生素、纤维素、矿物质等，而且低热量、无脂肪、无胆固醇，是理想的健康食品。但是，对于一些人来说，吃苹果却会引起腹泻、腹胀、肠胃不适等症状，这是为什么呢？本文就为大家介绍吃苹果拉肚子的原因和7大脆弱群体需要注意的问题。

1.过敏体质的人

有些人对苹果中的某些成分存在过敏反应，比如苹果酸、多酚类等，会引发皮肤瘙痒、红肿、口腔肿胀等过敏症状，同时还伴随着腹泻和呕吐。

2.胃肠道脆弱的人

胃肠道脆弱的人包括干燥便秘、胃酸过多等人。苹果中含有大量的果酸和纤维素，如果过量食用会加重胃酸分泌，导致胃酸反流，引起胃部不适。并且果皮和果肉对人体消化系统的刺激比较大，容易刺激肠胃，引起腹泻和腹胀等不适症状。

3.肠胃不适的人

有些人因为肠胃功能失衡，容易出现腹泻、腹胀甚至腹痛等不适症状。这类人群在食用新鲜苹果等高纤维食品时，会对胃肠道产生刺激，引发肠胃不适症状。

4.肠道感染的人

肠道感染会破坏肠道黏膜屏障，在胃肠道内引起炎症反应，病原菌产生的**会对肠道产生刺激，导致腹泻等症状，苹果等含有果糖的食品进入肠道后，会被病原菌利用，产生酸性物质，促进肠道蠕动，导致腹泻。

5.糖尿病患者

苹果中含有大量的糖类物质，糖尿病患者在食用苹果时，会增加血糖的负担，引起胰岛素抵抗，导致肠道吸收**，进而引起腹泻等症状。

6.痔疮患者

痔疮患者的肛门和直肠黏膜已经受到创伤和损伤，若食用新鲜苹果等高纤维食品，含有大量的天然鞭毛菌，容易刺激肛门和直肠黏膜，引起疼痛和出血，进而加重肛门和直肠炎症，导致腹泻。

7.孕期女性

孕期女性体内荷尔蒙水平波动较大，容易使肠胃蠕动减缓，此时进食新鲜苹果等纤维含量高的食品，容易引发肠胃不适症状，包括腹泻、腹胀、腹痛等。