空调和电扇都是常见的家用电器，它们的作用都是为了在炎热的天气中帮助我们降温，让我们的生活更加舒适。但是，有些人认为空调和电扇对身体都有危害，那么空调和电扇哪个对身体危害大呢？

首先，让我们来了解一下空调的危害。空调的运行会消耗空气中的水分，导致室内空气干燥。干燥的空气会让人感觉喉咙、眼睛、鼻子等部位不适，严重情况下可能引发呼吸道感染等疾病。此外，空调的制冷效果过于强烈，容易造成温度变化过大，引发感冒、头痛等不适症状。

相比之下，电扇对身体的危害要小很多。电扇不消耗空气中的水分，只是通过空气对流来降温。相对于空调来说，电扇的温度变化不会太大，避免了空调寒气过强的状况。但是，电扇的吹风声和不断旋转的风叶会对一些人造成噪音干扰和视觉刺激，可能会引起头痛和视觉疲劳。

综上所述，空调和电扇各有优劣。空调的制冷效果强大，可以在炎热潮湿的环境中让我们更快地适应，但是容易干燥空气，对身体不太友好。电扇对身体更温和，不太会对人体造成太大的影响，但是其风扇声和风扇叶的旋转可能会造成噪音干扰和视觉疲劳。

因此，我们在使用空调或电扇的时候，需要注意适量并且合理使用。在空调使用过程中，我们可以适当加湿来避免空气太干燥。对于电扇，我们可以调节风扇叶的角度和风速，以获得更合适的降温效果。最重要的是，保持空气清新、干净和流通，定期清洁空调和电扇，避免因为室内环境问题带来的健康隐患。