手出汗和脚出汗都是人体自然反应，但其原因各不相同。

手出汗主要是由于手部汗腺分泌过多，导致多汗症。多汗症是常见的一种症状，可以轻到仅在夏天出现、重到不能握手等影响人类社交活动。它分为先天性多汗症和后天性多汗症两种。

先天性多汗症是通过遗传方式传递的一种病患，大约占多汗症患者的3％。通常情况下，该疾病发生在婴儿期或青春期，会持续至一生，是由于汗腺数量异常增多和长度缩短导致的。

后天性多汗症则可能是由于环境影响、药物副作用或潜在的病理原因等多种因素引起的。常见病因包括心理上的压力、感染、荷尔蒙变化等等。如患上甲状腺亢进症、糖尿病等内分泌疾病，也可能导致手部过度出汗。

脚出汗则更常见一些，是脚底汗腺分泌太多导致的，也被称为足底多汗症。足底多汗症通常发生在青少年，而且男性比女性更为常见。多汗症的脚部可能出现强烈的气味，并可能导致患者行走时的不适和脚部瘙痒。

发生多汗症后，有许多健康方法可以帮助减轻症状。例如，保持愉快的心态，避免紧张、焦虑和紧张的情绪，避免过度劳作和紧张的工作，保持适度休息和良好的睡眠质量等。在日常生活中，使用足部清洁剂、穿透气鞋、浸泡足部等方法有助于减少足底出汗的症状。

如果多汗症对生活产生了较大影响，有些做法可能需要采用，包括使用流汗区域透明贴纸、使用排汗助剂、注射肉毒杆菌等。这些方法可以改善多汗症的症状，将对生活的影响降至最低。