哺乳期妈妈的饮食需要更加注意，因为她们要考虑到婴儿的营养摄入以及自己的身体恢复。对于爱吃螃蟹的妈妈们来说，是否可以在哺乳期食用螃蟹？会不会影响到婴儿的身体健康呢？下面，我们来一起看看。

1.刘姥姥进大观园的误解

有些人认为哺乳期妈妈食用螃蟹会对宝宝有影响，这是错误的。相反，科学研究显示，适量食用螃蟹对增加哺乳期妈妈的蛋白质摄入量有帮助。

2.新鲜的螃蟹更好

如果妈妈要食用螃蟹，最好选择新鲜的。过量的盐和调味料都会导致螃蟹变质，给身体带来不好的影响。

3.注意螃蟹的洗净

在食用螃蟹之前，一定要注意螃蟹的洗净。在螃蟹的毒囊中有毒素，如果不洗净或煮熟不彻底就食用会导致中毒。

4.不要过量食用

适量食用螃蟹不会对婴儿造成影响，但是过量食用会导致宝宝出现过敏反应或消化不良等不适症状。

5.螃蟹的脂肪含量较高

螃蟹的脂肪含量比较高，适量食用其对身体有好处，但是如果摄入过多会增加身体的负担。

6.对螃蟹过敏的人不能食用

如果妈妈或宝宝存在螃蟹过敏的情况，那么在哺乳期也要避免食用螃蟹。否则，会引起身体不适甚至危险。

7.确保螃蟹煮熟

为避免食用生蟹引起胃肠疾病，哺乳期妈妈在食用螃蟹时一定要煮熟。此外，为了避免刺激到宝宝的口腔，最好去除螃蟹的壳、腻和肠。