秋天宝宝吃什么水果去火
发布时间:2023-08-14
秋季气温回升,体内湿气容易积聚,在这种环境下,宝宝的饮食要以去火为主。以下九种水果,不但有助于解暑,还适合秋季宝宝的饮食: 1.西瓜 西瓜含有丰富的水分,可以促进宝宝的新陈代 ...
秋季气温回升,体内湿气容易积聚,在这种环境下,宝宝的饮食要以去火为主。以下九种水果,不但有助于解暑,还适合秋季宝宝的饮食:
1.西瓜
西瓜含有丰富的水分,可以促进宝宝的新陈代谢,降低体内湿气,是夏季最适合解暑的水果之一。而秋季之后,由于西瓜的品质大打折扣,给宝宝带来的营养也就更少了,因此建议在夏季时多食用。
2.橙子
橙子是一种富含维生素C的水果,可以提高宝宝的免疫力,同时具有清热解毒、润肺止咳等功效。尤其在秋季这个季节,有很多人容易患上感冒,多吃橙子能够有效预防感冒。
3.苹果
苹果是秋季最受欢迎的水果,它含有丰富的纤维素和果胶,可以帮助宝宝消化,降低胆固醇,还可以滋润肠道,预防便秘。
4.梨子
梨子含有丰富的水分和膳食纤维,可以起到滋阴润肺的作用,有助于秋季干燥的气候下缓解干燥咳嗽等症状。
5.葡萄
葡萄具有清热解毒、利尿消肿、降血压等作用,能够促进宝宝排泄体内的湿气,缓解秋季湿热的体质。
6.火龙果
火龙果富含维生素C、胡萝卜素等多种营养成分,是一种非常适合秋季宝宝食用的水果。
7.红枣
红枣是秋季最适合的补气之物,富含膳食纤维和多种维生素,能够增强宝宝的体质,促进血液循环。
8.桃子
桃子富含多种维生素和矿物质,尤其是富含胡萝卜素,能够帮助宝宝预防感冒,缓解皮肤干燥等症状。
9.柿子
柿子富含柿子酚、多酚、膳食纤维等营养成分,可以促进宝宝的消化和吸收,还能够调节肠胃功能,防止肠胃不适。
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