四物汤是中医药理论中的经典之一，它是一种药材配方，由当归、川芎、白芍和熟地黄组成。四物汤有很多的功效和作用，而且喝的时间也有讲究。以下是四物汤的功效、作用和适合喝的时间，以及怎样制作它。

一、四物汤的功效作用

四物汤是一种非常有用且常用的中药方剂，它有以下几种功效与作用：

• 调经补血：四物汤可以促进气血畅通，保持人体内部的阴阳平衡，对女性调经补血非常有帮助。
• 养颜美容：四物汤中的当归、白芍等药材能够养血滋润皮肤，有助于减少皱纹和斑点的产生，对女性美容非常有益。
• 强身健体：四物汤可以补充人体所需的多种元素，增强体力、增强免疫力、提高抗病能力。
• 止痛消炎：当归、白芍等药材具有一定的止痛消炎作用，能够缓解身体的疼痛感，也有一定的预防感冒和炎症的效果。
• 抗疲劳：四物汤可以从根本上消除疲劳，提高人体的自然呼吸能力，相当于一种很好的补品，对于消除疲劳非常有帮助。
• 调节内分泌：四物汤可以调节内分泌，使得人体的阴阳平衡保持在一个稳定的状态，有助于预防各种疾病。
• 滋阴补阳：四物汤可以滋阴补阳，促进血液循环，增加身体抵抗力，对身体有非常好的保健作用。

二、适合什么时候喝四物汤

四物汤可以随时喝，但是因为四物汤属于补品，所以在下面几个时间内喝更为合适：

• 喝时空腹或者早晨空腹喝，可以提高吸收率，尤其适合补气补血人群。
• 在生理期间，女性可以喝一些四物汤，来缓解疲劳、改善气血不足的症状。
• 在寒冷冬天，喝一碗四物汤可以保暖，提高身体的抵御力；夏季喝后则可以调节人体内分泌和恢复精神。
• 在疲劳困顿，经常熬夜的情况下，可以喝一些四物汤，补充人体元素，使身体更加健康。

三、如何制作四物汤

制作四物汤的方法很简单，以下是常见的制作方法：

• 4物汤：当归、熟地、川芎、白芍各10克，加水煮半小时即可。
• 4物汤加桂枝：当归12克，熟地12克，川芎9克，白芍10克，桂枝6克，加水煮2小时，去皂泡、渣，留汤。取5倍汤浓缩为1倍即可饮用。
• 4物汤加术：当归9克，熟地12克，川芎9克，白芍12克，薯蓣12克，制草豆蔻6克。加水煮1小时左右，去渣，留汤。

四、四物汤的食用注意事项

虽然四物汤有很多的健康功效和作用，但在使用时仍需注意以下事项：

• 孕妇和体寒者不宜食用四物汤，以免引起**反应。
• 长期服用四物汤不能过量，避免对身体的适应性产生偏差。
• 为了保证药效和口感，最好在空腹时和茶水一起食用。
• 在煮时要注意火候和水量，避免影响口感和药效。
• 建议在医生的建议下使用。

五、适合什么人喝四物汤

适合喝四物汤的人群很广泛，特别是以下人群：

• 女性：四物汤适合女性朋友喝，可以改善痛经等问题，滋补身体，保持气血正常。
• 劳心劳力的工作者：四物汤可以改善体力疲劳和疲劳感，增强体质，在面对繁重工作时更有动力。
• 老年人：四物汤可以补充老年人身体所需的元素，保持身体健康、预防疾病。
• 免疫系统较弱的人群：四物汤可以提高人体免疫力，预防流感等疾病。