人体摄入的糖分在消耗的速度上受到多个因素的影响，包括人体的代谢率、身体活动程度、食物的种类以及单糖和多糖的含量等等。在这里我们可以先介绍一下单糖和多糖的概念。

单糖是指由单一的糖分子组成的简单糖分，如葡萄糖和果糖等等。它们被很快消耗掉，可以迅速补充体内能量。当人体运动或需要能量的时候，单糖能够被快速分解，并随着血液的循环输送到身体各个部位供能。

多糖则是由多个单糖分子组成的复杂糖分，如淀粉质和纤维素等等。人体需要经过一定的时间才能消耗掉多糖，同时它们能够有效地控制血糖浓度和降低胆固醇，有利于预防肥胖和糖尿病等代谢性疾病。

假设我们摄入了一块巧克力，其中含有20克的单糖和10克的多糖。先来看单糖的情况，20克单糖大约可以提供80千卡的能量。一般来说，人体代谢速率由很多因素决定，包括年龄、性别、身高、体重、体温等等，通常在安静期情况下（即不进行任何体力活动）消耗的能量在每小时60～70千卡之间。因此，我们可以算出，在安静期情况下，消耗20克单糖所需的时间大约为1-2个小时左右。

接着看多糖的情况，10克多糖一般需要不少于4个小时才能被完全消耗。这是因为多糖的消耗速度较慢，需要更多的时间才能被分解为单糖，并通过血液循环输送到需要能量的部位。然而，多糖有着更为持久的营养价值，它们能够使人长时间保持饱腹感，减少间食的次数，从而帮助人们控制体重和血糖。

总之，人体摄入的糖分需要不同的时间才能完全消耗，这取决于单糖和多糖的含量，以及人体代谢率和活动程度等多种因素。在日常饮食中，人们应该合理控制糖分的摄入量，以防止过量的糖分摄入对身体造成不良影响。