随着人们年龄的增长，老年人出现一些生理问题已是常态。其中，磨牙这个现象日益普遍，特别是白天不自觉磨牙，不仅容易影响其他人，同时也可能诱发一些伤害和疾病，所以需要引起足够的重视。

1.缺钙导致老年口腔卫生问题

老年人口腔问题较多，并且营养力度比年轻人较小，容易缺少钙等营养物质。

解决方法：要多吃富含钙质的食品，如奶制品、海鱼、绿叶蔬菜等。

2.压力过大引发口腔问题

老年人的生活压力大，可能会出现紧张、焦虑等情绪问题，从而影响到身体的健康。

解决方法：要及时缓解压力，如听音乐、读书、旅游等。

3.体内负荷不平衡引起颞下颌关节紊乱

老年人体内代谢率下降，肌肉强度减弱，牙齿密度降低等，影响到颞下颌关节的平衡调节。

解决方法：要进行颞下颌关节训练，提高下颌的强度和灵活性。

4.药物的副作用引起下颌水平运动遗忘

常规药物常常包含精神治疗、抗过敏、镇静等，这些药物可能会对下颌肌肉产生影响而忘记如何正确咀嚼。

解决方法：帮助老年人认清自己服用的药物类型和副作用，尤其需要注意口腔类药物，与医生密切沟通要求减少副作用。

5.牙体畸形和牙缝造成不适感导致磨牙

老年人常常需要装上假牙，但不适感常常会引起不自觉的咬合和咀嚼。

解决方法：要向牙医反映存在问题，进行拆卸和磨砂，改进牙齿的形状。

老年人白天不自觉磨牙是一种常见的口腔问题，需要重视。了解其原因和解决方法，可以帮助老年人保持口腔健康，减少口腔问题的发生。记住这些方法，每天为你的口腔保健做出正确的选择。