过敏性湿疹是一种常见的皮肤病，主要表现为皮肤瘙痒、红肿、渗液等症状，常出现在患者的手、脚、颈部等皮肤护理不当或者遭受外界刺激的部位。目前，随着环境污染和生活方式等方面的改变，过敏性湿疹的患病率逐年增加。那么，如果您发现自己或家人出现了过敏性湿疹怎么办呢？

1.避免过敏原

面对过敏性湿疹，最重要的是要找到引发湿疹的过敏原，尽量避免接触过敏原。常见的过敏原包括花粉、宠物毛发、尘螨、霉菌等。应当注意室内通风，保持空气干燥，勤洗衣物、床上用品，换洗衣着频繁，并使用有益于控制过敏原的方法，如空气过滤器等。同时，应有意识地避免柿子、贝壳、虾、蟹等可引起过敏的食物。

2.保持皮肤湿润

过敏性湿疹患者一般皮肤容易变干，所以需要保持皮肤湿润。在日常护肤中，选择温和的洗涤用品，避免使用针对性过强的肥皂，浴后及时涂抹滋润的润肤霜。在干燥季节或气候较干燥的地区，应当加强润肤保湿工作。

3.避免损伤皮肤

过敏性湿疹患者应当避免磨擦、摩擦等对皮肤的损伤。可以选择使用柔软、透气的材质的衣物，并避免卫生巾、护垫等引起外界刺激的物品。在日常生活中，应当注意避免过度洗手、涂抹化学品或药物等，避免引起冷热交替等极端温度引起的过敏。

此外，对于以药物引起的湿疹，应当遵医嘱停止药物使用并尽快就诊，以便及时进行治疗。同时，有意识地锻炼身体，保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度疲劳等情况的出现，也有助于控制过敏性湿疹的发作。

总而言之，过敏性湿疹虽然是一种常见的皮肤病，但是通过合理的生活方式，正确的卫生习惯以及科学的治疗和预防措施，我们可以有效地缓解过敏性湿疹带来的各种不适症状。