母比熊的例假就是它们的生理周期，通常每个月会有一次。母比熊的例假通常会持续7-12天，期间比较容易发生情绪波动和行为异常。

注意饮食

母比熊在例假期间需要注意饮食，避免食用生冷、油腻、刺激性食物，以免引起消化不良或者影响身体健康。同时还需要多喝水，保持身体的水分。

注意休息

母比熊在例假期间需要多休息，避免剧烈运动或者长时间站立。适当的休息可以缓解大脑和身体的疲劳，同时也可以保护身体健康。

注意清洁

母比熊在例假期间需要保持身体的清洁，经期内不宜洗澡和游泳，但是可以每天用湿毛巾擦拭身体，以保持身体清洁卫生。

注意心情

母比熊在例假期间容易情绪波动，心情容易受到影响，需要注意及时调节自己的情绪。可以适当多做些休闲娱乐活动，放松身心。